Blog de crossmangreg

Ce dimanche se déroulait les interclubs.
Le MOHA était en division d'honneur et son but était de s'y maintenir.
J'étais sélectionné pour faire le 3000m steeple.
Pour ma part, la course s'est moyennement passée, les sensations n'étaient aux rendez-vous. Je termine 6e en 9'46".
En tout cas, j'ai vu de sacrés athlètes dans toutes les courses. C'était impressionnant!
En les voyant tous, j'ai vraiment la motivation de m'entrainer encore plus pour arriver à leur niveau (?)
Objectif atteind pour le club on se maintient et c'est deux clubs flamands qui descendent (historique).
Merci à Yvan pour la photo

Je suis donc monté pour la première fois sur le podium avec mon fils qui était hyper fier de recevoir une médaille.

J'ai appris par surprise mercredi par mon entraineur qu'il m'avait inscrit au 5000m du LBFA.
Je m'y suis donc rendu avec quelques appréhensions.
Le départ donné, Benjamin Barbier a pris la tête des opérations et nous a emmené sur un bon rythme au 1er kilomètre (2'58").
Il est parti ensuite et a tiré le 2e de la course LUYENS Yves.
Daniel Lelangue a tiré le 2e groupe dans lequel je me trouvais.
Il m'a emmené jusqu'au 4e kilomètre sur un bon rythme.
Vu que je me sentais bien, je suis passé devant et j'ai accéléré. Je termine donc 3e de la course avec de bonnes sensations et un bon chrono (15'31")
Je suis très satisfait car j'ai amélioré de 30 secondes ma perf du championnat du Hainaut et en plus j'ai eu de meilleures sensations.
Je sens que je peux encore progresser.
Je suis super content car je suis sur le podium du championnat LBFA.
Pour la suite, je fais le 3000m steeple aux interclubs à Liège et avec les conseils de Raymond, je vais faire quelques 1500m pour avoir de la vitesse.
Je vais essayer de me consacrer plus à la piste qu'aux joggings cet été.

Je me suis rendu au jogging de Dour le vendredi 1er mai. c'est une course que j'apprécie avec un parcours super.
C'est parti très calme. Après un kilomètre, je suis passé devant et j'ai pris mon rythme et terminer la course seul.
C'était un bon entrainement. Je sentais que les bonnes sensations arrivaient.
Merci à Damien De Cock de m'avoir suivi une partie de la course à vélo.

J'ai participé au 5000m du championnat du Hainaut en sachant que je venais de revenir de stage et que les sensations n'étaient pas terribles (je n'avais pas récupéré).
C'est parti calmement sur le tempo de Fred Baras. Je me sentais bien jusqu'au 3e kilomètre et donc je suis passé devant pour tirer. Mais après un tour je me suis rendu compte que j'avais fait une boulette car je n'étais pas si bien que ça.
Au dernier kilomètre, quand les autres ont accéléré, je n'ai pas su suivre et je suis resté sur mon rythme.
Je termine 3e séniors juste derrière Gaetan Guelton en 16 minutes.

Les résultats sur le site du MOHA n'est pas bon. On me met 4e en 16'25". je viens de me rendre compte de l'erreur en visionnant le DVD de la course.